2026-01-23

【健康科普】孕晚期突然“流水”？不是尿失禁！破水后这5步，关系母婴安危！

孕晚期的准妈妈，要是突然感觉下身一股热流不受控制涌出，像“漏尿”却止不住——别慌！这是宝宝要发动的紧急信号“破水”，处理错可能导致脐带脱垂、胎儿缺氧、母体感染，全家都得记牢正确操作！破水后黄金应急5步法，请查收1.立刻躺平+垫高臀部：●不管在做饭还是逛街，马上找平坦处躺下，用枕头、背包甚至外套垫高臀部（....

2026-01-17

【健康科普】一冷就鼻塞流涕，不是感冒也不是过敏！

“一到冬天，吹点冷风就鼻子堵、流鼻涕，打喷嚏停不下来——这到底是鼻炎发作，还是对冷空气过敏？”天气转冷，不少人都会有这种烦恼。别急着吃感冒药，也别急着用抗过敏药——你可能不是“过敏性鼻炎”发作，而是被冷空气“偷袭”了鼻腔！1.一冷就鼻塞流涕，是“过敏”吗？不完全是！很多人误以为自己是“对冷空气过敏”，....

2026-01-13

【健康科普】婴幼儿贫血别盲目进补？先调脾胃再补铁

中医有云“脾为后天之本，气血生化之源”，婴幼儿贫血多与脾胃虚弱相关——脾胃运化功能弱，即便补充再多铁剂、肉类，也难被身体吸收，反而可能加重肠胃负担，导致腹胀、积食、贫血反复。因此，纠正婴幼儿贫血的核心逻辑是：先调脾胃打基础，再科学补铁促吸收，兼顾调理与补充，才能从根源上改善贫血。为什么须先调脾胃？脾....

2026-01-09

【健康科普】频繁“清嗓子”？别大意！可能是这5个问题

一入寒冬，气温“断崖式”下跌，空气也更加干燥。很多人总觉得喉咙里有东西，又干又痒，总忍不住“咳、咳”两声，使劲清清嗓子才舒服。耳鼻喉科专家提醒：频繁清嗓子并非小事，而是身体发出的健康警报。长期反复清嗓，会损伤声带，陷入“越清越痒、越痒越清”的恶性循环。从生理学角度来看，清嗓子是身体的一种保护机制。当....

2026-01-09

【健康科普】孩子上吐下泻，请当心“诺如病毒”

近日，儿科急诊接诊了许多上吐下泻的小朋友，可把许多爸妈急坏了，检测以后发现，导致症状发生的罪魁祸首竟是诺如病毒。家长们不必过于惊慌，只要做好预防工作，可以避免感染，即便感染，多数也会痊愈。今天我们一起来认识一下这个病毒。一.什么是诺如病毒？诺如病毒，曾被称为“诺瓦克样病毒”，是引起急性非细菌性肠胃炎的....

2026-01-05

今日小寒丨寒凝岁暮 这份敛阴护阳养生要点请查收

“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”《月令七十二候集解》精准概括了小寒的特质。小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，于每年公历1月5-7日交节。小寒阴寒盛极、阳气潜藏，寒邪最易损伤肾之阳气。中医认为 “肾为先天之本”，肾气充足才能抵御严寒，因此养生需紧扣 “敛阴护阳、防寒补肾” 八字诀....