健康管理
2026-02-04
立春丨养生正当时！元气满满开启新一年
立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。中医认为，此时人体阳气开始向外舒展，养生关键在于 “顺时而动、养阳护阴”，既要助力阳气生发，又要避免寒邪残留，为全年健康打下基础。01. 多吃 “升阳” 食物：选择温性食材助力....
2026-02-03
【健康科普】这个问题，让孩子越睡越丑，越睡越“笨”
“孩子睡觉总张着嘴，还打呼噜，这有问题吗？”很多家长都有这样的疑问，却不知道这个看似普通的症状，背后可能隐藏着儿童健康的“隐形杀手”—腺样体肥大。1.什么是腺样体肥大？腺样体位于鼻咽部顶壁与后壁交界处，属于淋巴组织，会随着年龄的增长而逐渐增大，2-6岁为增长旺盛期，10岁后逐渐萎缩。腺样体肥大是腺样体由于炎....
2026-01-23
【健康科普】孕晚期突然“流水”？不是尿失禁！破水后这5步，关系母婴安危！
孕晚期的准妈妈，要是突然感觉下身一股热流不受控制涌出，像“漏尿”却止不住——别慌！这是宝宝要发动的紧急信号“破水”，处理错可能导致脐带脱垂、胎儿缺氧、母体感染，全家都得记牢正确操作！破水后黄金应急5步法，请查收1.立刻躺平+垫高臀部：●不管在做饭还是逛街，马上找平坦处躺下，用枕头、背包甚至外套垫高臀部（....
2026-01-17
【健康科普】一冷就鼻塞流涕，不是感冒也不是过敏！
“一到冬天，吹点冷风就鼻子堵、流鼻涕，打喷嚏停不下来——这到底是鼻炎发作，还是对冷空气过敏？”天气转冷，不少人都会有这种烦恼。别急着吃感冒药，也别急着用抗过敏药——你可能不是“过敏性鼻炎”发作，而是被冷空气“偷袭”了鼻腔！1.一冷就鼻塞流涕，是“过敏”吗？不完全是！很多人误以为自己是“对冷空气过敏”，....
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