2025-08-23

答疑解惑丨吃芹菜能降血压，不用吃药了？

吃芹菜≠降压药芹菜：我能降血压，我可以替代你？降压药：不行 不行，你可不能替代我！！！知识延伸·深度科普芹菜是常见的低热量蔬菜，核心营养价值体现在高水分、高纤维、多维生素矿物质及特殊活性成分上。不能替代药物：芹菜含芹菜素等成分，仅能辅助调节血压，无直接降压作用；芹菜的钾元素虽对血压有辅助调节作用，但无....

2025-08-23

节气科普丨处暑至，秋意浓，养生要点请查收

一度暑出处暑时秋风送爽已觉迟处暑，是二十四节气中的第十四个节气，通常在每年 8 月 22 日至 24 日交节。“处” 有终止之意，处暑意味着炎热的暑气即将结束，虽然白天仍可能有较高温度，但早晚温差进一步加大，秋凉逐渐显现，空气也愈发干燥。在这暑去秋来的过渡阶段，人体的养生调理需随之调整，以适应季节的变化。【饮食....

2025-08-08

立秋之后，别让过敏 “找上门”

立秋过后，天气逐渐由热转凉，很多人却开始被打喷嚏、皮肤瘙痒等不适困扰，这很可能是过敏在作祟。为什么立秋后过敏现象会频发？我们又该如何应对呢？立秋后过敏高发的原因从气候上来说，立秋后昼夜温差增大，空气湿度也逐渐降低，变得干燥。这种环境变化会使人体呼吸道黏膜的抵抗力下降，容易受到过敏原的刺激，引发过敏反....

2025-08-04

答疑解惑丨母乳喂养的常见疑问

奶水看起来很稀，是不是没有营养？这是许多新手妈妈的困惑。事实上，母乳分为前奶和后奶，前奶含水量高，能为宝宝补充水分和乳糖；后奶脂肪含量丰富，提供主要能量。奶水的稀稠与营养高低无关，只要坚持按需喂养，就能满足宝宝的营养需求。上班后就必须断奶吗？答案是否定的。职场妈妈可以通过吸奶器定时吸出母乳，储存在专....

2025-08-01

三伏养生丨饮食三原则：清暑、健脾、护阳气

骄阳如火三伏天是一年中最热、最潮湿的时期，此时暑气盛行，湿气较重，人体容易受到暑湿侵袭，出现口干舌燥、食欲不振、精神萎靡等不适。因此，在这个特殊的时节，遵循清暑、健脾、护阳气的饮食原则，对维持身体健康至关重要。【清暑】给身体 “降温”，缓解暑热不适三伏天高温难耐，人体易受暑热侵扰，出现心烦气躁、口干舌....

2025-08-01

世界母乳喂养周丨支持母乳喂养 呵护健康未来

在生命最初的时光里，母乳是大自然赋予宝宝最完美的营养馈赠。世界卫生组织建议，婴儿在出生后 6 个月内应纯母乳喂养，之后在添加辅食的基础上继续母乳喂养至 2 岁及以上。这份看似自然简单的喂养方式，却蕴含着守护生命健康的巨大能量。母乳，量身定制的营养黄金母乳的营养成分绝非配方奶粉所能替代。它如同动态变化的 “营....