2026-01-05

今日小寒丨寒凝岁暮 这份敛阴护阳养生要点请查收

“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”《月令七十二候集解》精准概括了小寒的特质。小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，于每年公历1月5-7日交节。小寒阴寒盛极、阳气潜藏，寒邪最易损伤肾之阳气。中医认为 “肾为先天之本”，肾气充足才能抵御严寒，因此养生需紧扣 “敛阴护阳、防寒补肾” 八字诀....

2025-12-30

【健康科普】眩晕发作？这些情况要挂耳鼻喉科！

突然感到天旋地转，很多人的第一反应会是“是不是颈椎病？低血糖？还是脑梗了？”其实，眩晕的成因复杂多样，而内耳平衡器官（前庭系统）问题，才是最常见的原因。01.常见的耳源性眩晕病症包括：耳石症（良性阵发性位置性眩晕）眩晕持续时间不超过1分钟，常由头部位置改变引发，如起身、翻身或弯腰捡东西；梅尼埃病眩晕同时....

2025-12-16

【健康科普】“甲流”过了，咳嗽却顽固不退？

小儿急症最近来了这么一批家长，说孩子已经“甲流”过了，咳嗽却顽固不退、此起彼伏，白天偶尔咳几声，夜里平躺后咳嗽加重，遇冷空气、哭闹时更明显，这真让人既困惑又揪心。其实，甲流后儿童持续咳嗽并非“病毒残留”，而是呼吸道黏膜修复的正常过程，家长无需过度焦虑。儿童呼吸道黏膜本就娇嫩，甲流病毒侵袭时，不仅会引....

2025-12-08

【大雪】节气健康小报助你安稳过冬

“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪是冬季第三个节气，标志着仲冬时节正式开启。此时气温显著下降，雨雪天气增多，空气湿度降低、气候干燥，人体易出现畏寒、皮肤干燥、呼吸道不适等问题，养生重点在于 “温补御寒、润燥护阳”。四大养生要点，安稳度冬饮食：温补为主，润燥为辅温补食材“优先选”•多吃羊....

2025-12-05

【健康科普】孩子感冒超10天还没好？别忽视鼻窦炎！

孩子感冒超10天还没好？别忽视鼻窦炎！孩子感冒是家长们再熟悉不过的日常，多数情况下，咳嗽、流涕的不适会在一周左右逐渐消退，让家长放下心来。但如果孩子的“感冒症状”持续超过10天仍未缓解，甚至出现鼻塞加重、流脓涕、夜间打鼾或频繁揉鼻等情况，就需要警惕一个容易被忽视的隐患——鼻窦炎。为什么孩子容易中招？鼻窦....

2025-12-03

【健康科普】天冷取暖 警惕“一氧化碳中毒”

随着天气逐渐转冷，家庭取暖设备开始陆续使用，每到寒冬，总会收治多起因一氧化碳中毒入院的患者，一氧化碳中毒问题为何总被忽视，下面我们一起来了解一下相关知识。什么是一氧化碳？一氧化碳为无色、无味、无刺激性的气体，难溶于水，不易液化和固化，经呼吸道吸入后进入血液，易导致机体缺氧。如何识别一氧化碳中毒？01｜....